Новорічний майстер-клас «Листи до своїх мрій…».

Новорічна пора – особливий час, коли ми наповнюємо свої бажання енергією і віримо у їх здійснення.  
Щоб загадати бажання із ще більшою силою, запрошуємо до участі у передноворічній арт-терапії. Буде традиційно творча атмосфера, відчуття актуальних мрій і бажань через фото, колір, тексти.

Під час новорічного майстер-класу кожна учасниця:

• ·        створить свій «кольоровий чемоданчик вдячності»;
• ·        віднайде фото СВОЄЇ мрії серед різноманітних картинок та зображень;
• ·        напише лист до своєї мрії і отримає відповідь;
• ·        отримає практику «планування щастя», якою зможе користуватися щодня.

В результаті участі кожна учасниця:

• ·        відчує легкість та наповненість від ясності цілей;
• ·        отримає натхнення в результаті відчуття СВОЇХ мрій та цілей;
• ·        повірить у себе та свої мрій під час теплого спілкування і арт-терапії.

Коли: 25 грудня із 14:00 – 18:00 (місце проведення буде уточнене);

Вартість участі: 150 грн. (включає матеріали і кава-брейк).

Танцювально-рухова терапія "Імпульси твого тіла".

Танець – це мова тіла, якою ми виражаємо свої емоції та переживання без зайвих слів. У ньому міститься уся потужність нашого потенціалу та бажань душі. Тіло «проживає» із нами кожну емоцію, залишаючи її у м’язах, якщо нам не вистачає сміливості про неї заговорити вголос. Прислухавшись до бажань свого тіла, можна змінити свій ритм, стиль, відпустити ситуації та наблизитися ще на один крок до гармонійного розуміння себе.

Як відбувається заняття?

Під час заняття ми танцюємо із пов’язками на очах під різні ритми, випробовуючи себе у взаємодії із різними партнерами або у груповому танці. У перервах "ловимо" підказки тіла і відмічаємо внутрішні бажання, записуючи свої думки або замальовуючи їх.

В результаті занятті із танцювально-рухової терапії тебе очікує:

• релаксація та поповнення енергії як результат зняття м'язових зажимів;
• покращення стосунків в результаті спостереження за своєю "танцювальною поведінкою" у партнерстві;
• відновлення власного ритму життя відповідно до внутрішніх потреб і підказок тіла.

З собою мати: хустину (шарф або парео), змінний спортивний одяг, шкарпетки.

Ведуча заняття: Ольга Созонік, арт-терапевт, коуч розвитку особистості, засновниця ВОГО «Корпорація щастя».

Розпочинаємо вести «арт-щоденник».

Арт-щоденник – це досить популярна практика ведення творчих записів, котрою користуються тисячі людей у Британії та США.

Розшифровуємо цю техніку через два компоненти:

• «арт»  - елемент передбачає творчість та креативність;
  
• та «щоденник» - елемент, що включає письмове «ведення обліку своїх думок». На сторінках щоденника можна радіти, мріяти, злитися, пригадувати, роздумувати, записуючи свої думки у будь-якій зручній послідовності на папері.

Яким чином відбуватимуться заняття?

• замальовка простим олівцем та аквареллю/масляними олівцями;
• письмові відповіді на запитання, написання листів або текстів;
• коротке групове обговорення;
• у поєднанні із чаюванням та смаколиками.

Тематичні сторінки будуть підшиватися в щоденник, який можна буде прогортати у вільний час. Під час перегляду сторінок можуть приходити нові розуміння, бачення, інсайти. Після кількох заповнених тематичних сторінок арт-щоденника буде проведено узагальнююче заняття, в результаті якого будуть виділені індивідуальні акценти, спостереження, виведені «актуальні теми».

В результаті ведення арт-щоденника можна:

• залишити свій «внутрішній діалог» на папері і краще відчувати себе;
• отримати впевненість у собі через виокремлення своїх сил та ресурсів;
• заспокоїтись і позбавитися метушні, виділивши час для себе;
• знайти зони для подальшого розвитку.

Тривалість заняття: 2,5 години. З собою мати простий олівець, акварельний аркуш паперу.

Вартість заняття: 80 грн. Із даного заняття 30% коштів  будуть використані для підтримки соціальних проектів «Корпорація щастя» для дітей із соціально-незахищених сімей.

Коли:  неділя, 14:00 – 16:30. Заняття відбуватимуться два рази в місяць.

Де: місце буде уточнено в кінці тижня.

5 корисних переваг ведення арт-щоденника.

Що таке "арт-щоденник"?

Арт-щоденник – це практика ведення щоденника, де традиційні записи поєднуються із додавання елементів декору, написаннями тематичних оповідей або письмовими відповідями на певні тематичні запитання, які наштовхують на пошук нових рішень.

5 корисних переваг ведення арт-щоденника:

1.     Ведення арт-щоденника «вириває» потік думок із вашої голови. Внутрішній діалог призводить до відчуття напруження, перевтоми і виснаження, що впливає як на фізичне самопочуття, так і на загальну ефективність у роботі чи в житті.

2.     Ведення арт-щоденника допомагає знаходити рішення поточних проблемних ситуацій. Творча права півкуля «знаходить варіанти» розв’язання проблеми із неймовірною швидкістю, коли дивиться на них з висоти.

3.     Ведення арт-щоденника одна із найкращих технік, щоб відслідкувати поведінку, яка є типовою. Через кілька місяців, прогорнувши арт-сторінки, можна помітити, які питання повторюються, які ділянки у житті потребують додаткової уваги.

4.     Звичайно, що ведення арт-щоденника допомагає краще пізнати себе, прояснити свої думки, емоції, реакції, відносини із певними людьми або ситуаціями. Аналіз записів арт-щоденника допомагає виділити для себе моменти радості і моменти незадоволеності, кількість яких хотілося б зменшити.

5.     Ведення записів арт-щоденника допомагає «сортувати» послідовність подій або можливі варіанти їх розвитку. Коли у вас немає «чіткої картинки», то мислення неясне, розмите, нелогічне та непослідовне. Відновлення контролю над ситуацією, відновлює нашу здатність бути ефективним у прийнятті рішень, виборі опцій.  

Дегустація вина від Марії Яворської, власниці магазину вина торгової марки "Cotnar".

Телефонуючи до Марії Яворської, можна послухати мелодію Святослава Вакарчука із пісні «Все буде добре».  Мені здається, що ця пісня вдало доповнює образ жінки із великою харизмою, силою волі та вірою у себе.

Марія Яворська -  власниця магазину вина торгової марки Cotnar,що знаходиться у торговому центрі Port City. Пропонуючи своїм клієнтам пляшку цього напою вона не лише отримує прибуток, але і вчить відчувати насолоду споживання вина, розрізняти нотки його аромату і перетворювати споживання вина у справжнє мистецтво.

Маріє, із чого почалась історія вашої власної справи?

Так трапилося, що я досить довгий період виховую двох дітей самостійно. Тому змушена була посилено працювати, займала різні посади. У період Майдану потрапила під перерозподіл і втратила роботу. Мені довелось швидко мобілізувати власні сили і я замислилась, що ще я вмію робити. Я пригадала, що мені вдається добре робити масаж, я скінчила додаткові курси і відразу почала працювати. Часу на роздуми у мене не було. Можливо це і на краще.

Одна клієнтка поділилась зі мною новиною, що вона відкриває магазин вина. А ще через деякий час, вона сказала, що продає цей бізнес. Я загорілась бажанням займатися вином, мене дуже цікавила ця справа, але задоволення було досить дорогим. Тому я порадилась із дітьми і ми поділили витрати із придбання на трьох. Тепер я розвиваю нову для себе справу, що досить непросто, але цікаво.

Ваші нещодавні відкриття?

Я відкрила для себе вино, його історію, культуру, мистецтво споживання. Я почала проводити дегустації, тому все глибше і глибше дізнаюсь про цей напій. І все більше захоплююсь ним.

Якби ви були чоловіком….

Життя склалось так, що напевно мені часто доводилось бути тим же чоловіком у своїй сімї, де я виховувала самостійно двох дітей. Тому якби я була чоловіком, я б брала на себе більше відповідальності за сімю.

Свою чоловіку силу волі та відповідальність використовую у  ті моменти, коли потрібно постояти за себе та своїх дітей.

В інші моменти відчуваю у собі жіночу пристрасть, яку віддаю друзям, знайомим чоловікам, улюбленій справі.

Я за гороскопом Терези, тому, мені здається, що чоловічі та жіночі риси у мені перебувають у балансі.

Улюблений фільм.

Моїм улюблений фільмом є «Москва слезам не верит». Мені часом здається, що я повторюю долю його героїні. А ще хоч трішки зі смутком, але похмурими осінніми вечорами переглядаю «Осінь у Ньою-Йорку» із Річардом Гіром.

Улюблений афоризм, котрий підтримує.

Вірю у те, що ніколи за жодних обставин не можна здаватися та опускати руки. Із будь-якої ситуації є вихід. Будь-яка проблема вирішується.

Ваші стосунки із часом?

Оскільки моє життя насичене та активне, часу мені завжди бракує. Зараз намагаюсь вільну хвилину виділити для донечки та внучки, так як не так давно я стала бабусею.

Арт-терапія на кожен день: «Бажання, які я бачу у фото».

Мета: визначити власні цілі, котрі відповідають внутрішнім потребам та знайти мотивацію для їх ефективного досягнення.

Алгоритм:

1.       Знайдіть 20 фотографій, котрі вас надихають.

2.       Складіть список дій, на які вас надихають ці фотографії.

Що вам хочеться зробити, коли ви переглядаєте ці фото?

3.       Заплануйте дії із вашого списку на 3 місяці.

Які із них ви можете розпочати уже цього тижня?

Що ви можете зробити уже сьогодні, щоб до кінця тижня отримати бажане?

Прислухайтесь до вашого внутрішнього голосу і розпочинайте виконувати дії уже сьогодні.

4.       Для себе дайте відповіді на наступні запитання:

·         Оцініть, яких фотографії  у вас більше: активності чи пасивності?

·         Що це розповідає про співвідношення активності та пасивності у вашому житті у даний момент життя?

·         Який ресурс для вас криється у позиції пасивності? активності?

·         Перегляньте псисько ваших дій та заплануйте 5 занять, котрі викликають у вас пасивність і 5 занять, які відкривають у вас активність.

Коментар:

Фотографія - містить у собі візуально виражені емоції за допомогою кольору, форми, поєднання об’єктів. Фотографія «заряджає» нас певними емоціями та мотивує, коли ми застосовуємо її для пошуку власних пріоритетів.

Використання фотографії для визначення внутрішніх бажань допомагає поставити цілі, які «продиктовані» внутрішніми потребами, а не логічним мисленням. Черпаючи натхнення від фото, можна дуже чітко почути себе і голос свого внутрішнього голосу.  Цілі та пріоритети, котрі поставлені із врахуванням внутрішніх потреб, приносять радість, втілюються із легкістю, мотивують і відкривають нові можливості. В такому випадку зникає потреба змушувати себе, контролювати різноманітними графіками,  а лінь втрачається назавжди.

Авторка техніки: Ольга Созонік, коуч індивідуальних стартапів, арт-терапевт, засновниця ВОГО «Корпорація щастя». 

Чому все більше HR-менеджери піклуються про рівень щастя співробітників?

Останні кілька місяців все частіше отримую запити на проведення корпоративних тренінгів, у яких одним із запитів є «підвищення рівня щастя співробітників». Особливо компанії із іноземними інвестиціями все більше вкладають коштів у розвиток корпоративної культури, що включає проведення корпоративних навчань, видання корпоративних видань, організацію тім білдінгів та антистресових програм, а також впровадження різноманітних навчальних програм для дітей співробітників.

В умовах нестабільної економіки стабільний та злагоджений колектив – це те, що дійсно рятує компанію у випадку форс-мажорів, іноді навіть перевищуючи свої можливості та вкладаючи власні сили. Саме тому на сьогодні HR- політика багатьох компаній з іноземними інвестиціями фокусується на цінності кожного співробітника, яку компанія поважає і докладає максимум зусиль, щоб зробити кожного працівника щасливим.

Щасливий співробітник – це працівник компанії, котрий із більшою ефективністю віддає свою енергію компанії та спрямовує її на вирішення проблем, з якими зустрічається бізнес  у непростий період економічної нестабільності ринку.

Щасливий співробітник – це більш продуктивний працівник, у котрого немає необхідності конкурувати, виживати, боротися за своє місце на ринку, при цьому витрачаючи свою фізичну силу, інтелект та енергію.

На сьогодні для того, щоб «втримати» співробітника на тривалий час на своєму робочому місці недостатньо лише перегляду заробітної плати. Перед керівниками компаній та HR-менеджерами постає виклик – забезпечити належний рівень щастя співробітників. Досить непросто!

Яким чином підвищити рівень щастя співробітників компанії?

1.      Сформулюйте цілі, принципи роботи, місію, цінності компанії та проінформуйте співробітників. Це спонукає їх пишатися компанією та відчувати свою цінність.

2.      Мотивуйте співробітників досягати власні життєві цілі через використання бонусів, котрі їм дає компанія, покажіть переваги компанії у порівнянні із конкурентами. Це може бути і можливість перегляду оплати праці, і зручні та безпечні умови виробництва, графік роботи, дружній колектив, переваги для сімей із дітьми, тощо.

3.      Забезпечте справедливу оплату праці. Якщо працівник постійно думає, як виживати, то його поведінка у колективі явно не буде конструктивною.

4.      Робіть акцент на існуючих можливостях і перевагах. Застосовуйте коучинговий підхід у діловому спілкуванні, щоб сформувати культуру позитивного мислення у колективі.

5.      Залучайте співробітників до спільної діяльності, впроваджуйте корпоративні традиції.

6.      Організовуйте заходи для сімейного дозвілля, пропонуйте переваги для дітей співробітників.

7.      Стимулюйте проактивність, посилюйте звичку команди працювати на результат та винагороджуйте це.

8.      Робіть акцент на цінності співробітників, створюйте зручність їх перебування у компанії.

9.      Залучайте співробітників усіх рівнів до обговорення та пошуків покращення діяльності компанії.

10. Організовуйте зони розвантаження співробітників, стимулюйте нешаблонне мислення.

Ранковий уікенд "Фотографії та кава".

Заняття із елементами фототерапії дозволить відчути себе, свої потреби, бажання у даному моменті. Творче використання фотографії дозволить тобі «зловити» себе і чесно скласти свій осінній список бажань, котрі наблизять тебе до твоїх істинних бажань.

Мета заняття:

• ·         надихнутися для власного розвитку;
• ·         почерпнути ресурси, наповнитися енергією;
• ·         сфокусувати увагу на ті справи, які розвивають та підтримують баланс,
• ·         гарантувати осінь без хандри.

Під час творчого заняття крізь призму фотографій:

• ·         поглянемо на свій репертуар жіночих ролей;
• ·         виокремимо ті теми власного розвитку, які є актуальними на даний момент;
• ·         складемо осінні списки кроків назустріч собі,
• ·         які із жіночою легкістю привернуть бажані події у життя.

На тебе чекають:

• ·         цікаві способи використання фотографій, якими зможеш користуватися і після заняття;
• ·         нові усвідомлення себе та своїх потреб;
• ·         ароматне спілкування для натхнення;
• ·         запашна ранкова кава і маффін із корицею.

З собою обов’язково мати:

• -         20 фотографій на тему осені. Спонтанні фотографії, скачані із Інтернету. Відібрані за принципом «Мені подобається».
• -          різні фотографії у смартфоні або за наявності звичайні видрукувані фотографії за період 6 місяців.

• Обов'язковим є попередній запис для участі у занятті. 
• Час проведення: 11:00 - 14:00.
• Тривалість заняття 3 години. Вартість - 120 грн. 

Д

Алла Сенюк, волонтерка ВОГО «Корпорація щастя», керівниця підліткових проектів.

З першого погляду не скажеш, скільки потенціалу та енергії приховано у цій дівчині. Алла готує смачні страви вегетаріанської кухні, гуляє парком в обідню перерву, катається на роликах, займається йогою. І мріє стрибнути із парашута та робити стійку на голові.

Якби ти могла охарактеризувати себе у двох словах, то це були б два слова..

Рух вперед.

Що ти в першу чергу робиш вранці?

Дякую Богу за те що прокинулась))) і даю собі установку, що сьогодні найкращий день мого життя,випиваю 2 стакани води з медом та роблю ранкову зарядку.

Які свої мрії дитинства тобі вдалось втілити у життя?

Навчилась кататись на роликах, наїстись досхочу морозива та персиків, покупатись на морі. Остання моя мрія здійснилась 13 серпня на морських хвилях чарівної Туреччини.

Що стало поштовхом зайнятися волонтерською роботою?

Бажання виникло після того як я відвідала дитячий будинок:в звичайних сім’ях є мами та тати,бабусі та дідусі які можуть підтримати молодих людей, а цих дітей,хто підтримує? Завдання в першу чергу таких закладів забезпечити фізичні їх потреби. А як не розгубитись у вирі життя, як бути самодостатньою особистістю,як створити свій навігатор в житті…Маю багато ідей саме мотивуючих проектів і сподіваюсь їх втілити в рамках діяльності у «Корпорації щастя».

 Якби ти була чоловіком, то….

Жила б за принципом: «Чоловік сказав – чоловік зробив».

Улюблена фраза, котра надихає./

Усе нереальне є реальним,обмеження в нашій голові…

Улюблений фільм.

«Дивергент».

Якби у тебе був би мільйон доларів, яким чином ти б використала його.

Розпланувала я так свій мільйон: частина на депозит; частина на створення молодіжного центру для психологічної та соціальної адаптації - своєрідного оазису; частина на подорожі та власне навчання,частина на благодійність.

Яким для тебе є щастя?

Легким  та  вільним – як птах.

Чому ти обираєш творчість та заняття із арт-терапії?

Це можливість м’яко познайомитись із своїм внутрішнім світом,легко та невимушено розкрити себе та свої можливості.

Філософія «Корпорації щастя». Принцип №3: «Із кожною мрією нам даються сили для її втілення».

Мрії даруються нам разом із силами для їх реалізації. Якби у нас не було б ресурсів для здійснення своїх мрій, то у нас не було б і сили мріяти.

Існують мрії, котрі здійснюються досить легко та швидко. Існують мрії на усе життя. Здійснення таких мрій залежить водночас від нашої поступовості, внутрішньої віри, уміння здійснювати маленькі щоденні кроки, а також від уміння побачити радість, легкість, грайливість у самому процесі крокування до мрії.

Здійснювати мрії або шукати причини для того, щоб вони ніколи не стали реальністю – це завжди наш вибір. Хтось шукає у собі сили та причини, чому своїм мріям варто дарувати крила. А хтось навпаки досить легко обрізає їх та викидає свою мрію на звалище нереалізованих мрій.

Мрія – це щось ідеальне. Коли вона здійснюється, то значно змінюється, адаптуючись до вимог реальності. У нас є вибір тішити себе ідеалами або робити реальні кроки назустріч своїм мріям.

Корпорація щастя – це спільнота, котра об’єднує тих, хто сміливо мріє, перетворює мрій у цілі, шукає ресурси та робить кроки для творення омріяної реальності.

Чим корисні піщані пляжі або як лікує пісок, коли ми ніжимося на сонечку.

1.     Псаммотерапія для лікування фізичних недугів.

Псаммотерапія (від грецького «psamos» - пісок) – метод лікування, в основу якого покладені властивості піску вбирати тепло, а потім повільно його віддавати.

Лікувальними властивостями піску користувалися ще з давніх-давен древні єгиптяни, в яких лікування піском було у «цілющому списку» методів практично кожного лікаря. Геродот, Авіценна, Гален писали у своїх працях про цілющі властивості піску.

Прогулянки пустелею у країнах Сходу призначалися для лікування дітей та дорослих, котрі страждали від рахіту.

Знатні вельможні люди віддавали перевагу прийняти ванну із піску, чим поніжитися у бані. Унікальні властивості піску допомагають йому поглинати тепло та втримувати його у собі. Пісок швидко вбирає піт, котрий виступає на тілі людини. Тому навіть при температурі піску 60 градусів людина почуває себе комфортно. Шар піску створює навколо тіла людини невидиму плівку із газів, котра допомагає постачати кисень у шкіру тіла людини.

Гарячий пісок посилює рух крові та циркуляцію лімфатичної системи, таким чином пісок в прямому значенні цього слова «забирає» біль та набряклість тіла. Піском лікують артрози, ревматизм, артрит. Пісочні ванни лікують гінекологічні захворювання. Така екзотична терапія допомагає у лікуванні невралгії, радикуліту. Крім того пісок легко масує тіло, сприяючи схудненню.

Виявляється, що коли, ми граючись «закопуємось» у пісок на пляжі, ми не лише сміємось, але і лікуємо своє тіло, огортаючи його теплим піском із сонячною енергією. Проте самостійне надмірне використання піску у лікувальних властивостях не рекомендується, адже лікування піском може бути протипоказане при певних хворобах.

2.     Пісок знімає напругу та стрес.

Достовірно невідомо факт це чи вигадка, але говорять, що сам засновник терапії піском Карг Юнг винайшов цей метод на власному досвіді. Після певної напруженої розмови він пересипав піском на пляжі, після чого відмітив для себе те, що разом із висипаним піском, висипався і поганий настрій. В результат маємо коробки із піском у кабінетах психотерапевті усього світу.

3.     Замки із піску або як гра із піском вчить дорослих радіти життю.

Дитяча гра із будування пісочних замків, ліплення пасочок і приготування різних страв захоплива та безтурботна радість малечі. Цікаво, що діти дуже легко руйнують те, що вони створили. Вони знають, що це просто гра і вони зможуть збудувати будь-яку конструкцію ще раз. Коли доросла людина приходить на подібне заняття із психологічного розвантаження, де використовується пісок, їй досить важко руйнувати і перетворювати свої конструкції. Але із часом за підтримки фахівця, учасник сесії із терапії піском, вчиться пропускати деякі проблеми крізь пальці як пісок, деякі конструкції будувати знову, а деякі просто трішечки зміцнювати. Сиплячи пісок, дорослі заново вчаться радіти життю, сприймати його як гру, де усе можливо відновити, виправити або створити знову.

Євгенія Нашутинська, власниця мовної школи «Jonnnik’s Academy of Success».

Потужний заряд енергії, активність, бадьорість та експресивність – це те, що відчувається при спілкуванні із Євгенією Нашутинською, власницею студії вивчення іноземних мов „Jonnnik Academy”. Женя багато спілкується з іноземцями, подорожує, та захоплюється власною справою, яку починала із нуля.

Що, на твій погляд робить жінку щасливою?

Жінка у сучасному суспільстві повинна охоплювати одночасно різні сфери життя, зокрема це робота, сім’я, суспільна активність, саморозвиток, самовдосконалення та багато інших. Тому лише гармонія та баланс між цими складовими можуть зробити її щасливою.

Якби я була б чоловіком, то…?

Мені було б важко вибрати собі обраницю, адже ми, жінки, такі різні та неповторні, кожна зі своїм характером, недоліками та перевагами.

Чому Jonnnik’sAcademy Of Success? Чому така назва? Чому такий стиль?

Назва закладу – це те, що єднає мене із дитинством. Коли я була маленькою, батько часто називав мене Джоніком. Як не дивно, але я надзвичайно любила жаб, тому саме жабка стала логотипом школи. Оскільки заклад все ж зорієнтований на дитячу аудиторію, тому я вважаю, що усе повинно бути яскравим, кольоровим та неординарним, адже діти – це настільки активний та невтомний організм, якому потрібне постійне оновлення.

Які плани надалі в у професійному житті? Що нового можна очікувати найближчим часом у твоїй мовній школі?

Джонік – це заклад, який «не стоїть на місці» і намагається впроваджувати якісь новинки, як тільки для цього є можливість. Зокрема, у планах є відкриття розмовних клубів, спілкування із носіями мови та, можливо, розширення закладу.

Що б хотілось зробити ще в особистому житті (те, що не секрет)?

Джонік – це те, чим я живу. Оскільки впровадження чогось нового потребує багато зусиль та часу, то робота займає практично увесь мій час. Звичайно, хотілося б, щоб на домашні справи та можна було виділити більше часу, а особливо більше проводити часу із дитиною, проте удосконалення методик потребує багато сил та енергії. І, звичайно ж, як і кожна жінка, мрію знайти саме ту людину, з якою б я поєднала своє життя.

Те, що для цінне у спілкуванні із іншими.

Головною рисою, яку я ціную у спілкуванні з іншими, це, перш за все, щирість. Чому? Тому що в такому випадку я точно знаю, що можна очікувати від цієї людини. Важливими також є доброта, готовність прийти на допомогу і, безперечно, отримання нової інформації будь-якого характеру. Інформація – це важливе джерело у сучасному житті, оскільки це нові знайомства, нові знання та розвиток.

Те, що приносить радість і задоволення.

Шум моря і гомін дітей – це ті «ключі», які роблять мене щасливою. Без них моє життя втрачає сенс. Головне – рівномірне надходження обох цих складових, адже надмірне або недостатнє їх надходження мене розчаровує.

Якби я жила в іншій країні, то це була б…

Взагалі, я дуже люблю свою країну, але швидше за все це була б Америка. Чому? Просто приваблює – і все.

Улюблений фільм.

«Леон – кілер».

Улюблена книга.

З останніх прочитаних – це Сісілія Ахерн «Там, де закінчується райдуга».

Афоризм, який надихає.

«НЕЛЬЗЯ ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТАРТ,НО МОЖНА СТАРТОВАТЬ СЕЙЧАС И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ФИНИШ!!!»

Що отримую від занять арт-терапією?

Вона допомагає мені краще пізнати себе та отримати безмежний спокій.