понеділок, 5 лютого 2018 р.

Арт-щоденник

Арт-щоденник - заняття із ведення творчого щоденника, під час яких методами арт-терапії ми будемо досліджувати свої ресурси, свої емоції, потреби, внутрішні заборони, стратегії поведінки, щоб усвідомити їх вияв у своєму житті та навчитися підтримувати емоційний баланс у своїх відносинах.
Під час занять із будемо ілюструвати різні тематичні сторінки, котрі одна за одною зшиватимуться у арт-щоденник.
На сторінках арт-щоденника знайдуть місце наступні теми:

  • особисті цінності, ресурси; 
  • дитячі спогади, образи, внутрішня дитина, внутрішній дорослий;
  • світ емоцій, їх усвідомлення, уміння управляти, перфекціонізм, егоїзм;
  • особисті границі та взаємодія;
  • щастя як емоція та щастя як стиль життя;
  • здібності, таланти, самореалізація. 
В результаті занять із арт-щоденника ви:

  • отримаєте енергію та рівновагу через творчу експресію тих емоцій, для яких давно не було місця у житті; 
  • через знайомство із собою та прийняття себе підвищите впевненість у собі, дозволите собі ті зміни, на які раніше не вистачало сили або сміливості;
  • трансформуєте досвід минулого у ресурс для своїх майбутніх кроків;
  • відкриєте заново власні ресурси і дозволите собі бути більше різноманітності у проявах себе.



Немає коментарів:

Дописати коментар