Арт-щоденник - заняття із ведення творчого щоденника, під час яких методами арт-терапії ми будемо досліджувати свої ресурси, свої емоції, потреби, внутрішні заборони, стратегії поведінки, щоб усвідомити їх вияв у своєму житті та навчитися підтримувати емоційний баланс у своїх відносинах.
Під час занять із будемо ілюструвати різні тематичні сторінки, котрі одна за одною зшиватимуться у арт-щоденник. На сторінках арт-щоденника знайдуть місце наступні теми:
- особисті цінності, ресурси;
- дитячі спогади, образи, внутрішня дитина, внутрішній дорослий;
- світ емоцій, їх усвідомлення, уміння управляти, перфекціонізм, егоїзм;
- особисті границі та взаємодія;
- щастя як емоція та щастя як стиль життя;
- здібності, таланти, самореалізація.
- отримаєте енергію та рівновагу через творчу експресію тих емоцій, для яких давно не було місця у житті;
- через знайомство із собою та прийняття себе підвищите впевненість у собі, дозволите собі ті зміни, на які раніше не вистачало сили або сміливості;
- трансформуєте досвід минулого у ресурс для своїх майбутніх кроків;
- відкриєте заново власні ресурси і дозволите собі бути більше різноманітності у проявах себе.
